SPECIÁLNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA (STV)

Požadavky ke zkoušce (distanční studium)

II. pololetí 1. ročníku

Požadavky z úpolové gymnastiky

• Přemet vpřed oporou o hlavu – pomalu

• Přemet vpřed oporou o hlavu – rychle

Pádová technika

• Názvy jednotlivých pádů

• Zdokonalení všech pádů

Škrcení a páčení

• Co je to škrcení a páčení

• Proveďte  5 způsobů škrcení a páčení

Kodokan Judo

• Historie a etika juda

• Základní techniky Tachi-waza:

I. pololetí 2. ročníku

Pádová technika UKEMI - WAZA

• Mae-ukemi

• Yoko-ukemi

• Ushiro-ukemi

• Tachi-zempo-ukemi

Techniky hodů TACHI - WAZA

• Sasae-tsurikomi-ashi

• Deashi-harai

• Osoto-gari

• Kosoto-gari

• O-goshi

• Uki-goshi

• Ippon-seoi-nage (přehoz ramenní)

Techniky postojů SOTO - DACHI - WAZA

• Zenkutsu-dachi

• Kiba-dachi

• Shiko-dachi

Techniky přesunů těla, chůze HOKO - WAZA

• Yori-ashi

• Fumikomi-ashi

• Tsugi-ashi

Techniky úderů TSUKI - WAZA

• Choku-tsuki

• Oi-tsuki

Techniky kopů KEAGE - WAZA

• Mae-geri-keage

 

II. pololetí 2. ročníku

Pádová technika UKEMI - WAZA

• Mae-ukemi

• Yoko-ukemi

• Ushiro-ukemi

• Tachi-zempo-ukemi

Techniky hodů TACHI - WAZA

• ASHI-WAZA

  • Sasae-tsurikomi-ashi

  • Deashi-harai

  • Osoto-gari

  • Kosoto-gari

• KOSHI-WAZA

  • O-goshi

  • Uki-goshi

• TE-WAZA

  • Ippon-seoi-nage (přehoz ramenní)

Techniky postojů DACHI - WAZA

• SOTO-DACHI-WAZA

  • Zenkutsu-dachi

  • Kiba-dachi

  • Shiko-dachi

  • Kokutsu-dachi

  • Fudo-dachi

• UCHI-DACHI-WAZA

  • Sanchin-dachi

  • Hangetsu-dachi

  • Nekoashi-dachi

Techniky přesunů těla, chůze HOKO - WAZA

• Yori-ashi

• Fumikomi-ashi

• Tsugi-ashi

Techniky úderů TSUKI - WAZA

• Choku-tsuki

  • Oi-tsuki

  • Gyaku-tsuki

  • Kizami-tsuki

• Age-tsuki

• Mawashi-tsuki

• Kagi-tsuki

Techniky kopů KERI - WAZA

• KEAGE-WAZA

  • Mae-geri-keage

  • Mawashi-geri

  • Yoko-geri-keage

  • Ushiro-geri-keage

  • Ushiro-mawashi-geri

• KEKOMI-WAZA

  • Yoko-geri-kekomi

  • Ushiro-geri-kekomi

• ASHI-ATE-WAZA

  • Mae-hittsui-ate

  • Mawashi-hittsui-ate

• FUMI-WAZA

  • Fumi-tsuke

  • Fumi-komi

Techniky do čtyř směrů SHIHO - WAZA

• Shiho-keri

• Shiho-gyaku-tsuki

• Shiho-ate-uke + Gyaku-tsuki

Cvičný boj KUMITE

• Kihon-ippon-kumite, Yodan, Chudan, Gedan

• Kihon-ippon-kumite + Yori-ashi

• Jiyu-ippon-kumite

 

I. pololetí 3. ročníku

Maturitní okruhy

1. a) Renkoho - waza (Vyváděcí a transportní páky)

    b) Amashi - waza

2. a) Tanto (Nůž)

    b) Seoi-nage - Nagi-komi

3. a) Dachi - waza (Techniky postojů)

    b) Shiho-nage

4. a) Tonfa (Obušek s příčnou rukojetí)

    b)  Kata-guruma - Uki-waza - Nagi-komi 

5. a) Bo, Hanbo (Hůl)

    b) Koshi - waza, tři techniky

6. a) Ne - waza (Boj na zemi, mimopostojový boj)

    b) Shiho-yoko-geri-kekomi

7. a) Tsuki - waza (Techniky úderů)

    b) Yoko-guruma - Nagi-komi 

8. a) Sutemi - waza (Techniky strhů)

    b) Shiho-ate-uke + tsuki 

9. a) Shime - waza (Techniky škrcení)

    b) Shiho-uchi

10. a) Ukemi - waza (Techniky pádů)

      b) Shiho-empi 

11. a) Kansetsu - waza (Techniky prolomení, páčení)

      b) Jiu-ippon-kumite 

12. a) Tachi - waza (Techniky hodů)

      b) Shiho-nagashi-uke + tsuki 

13. a) Uke - waza (Techniky bloků)

      b) Mukae-daoshi, tři techniky 

14. a) Uwate a Shitate - waza (Techniky obejmutí)

      b) Shiho-mawashi-geri 

15. a) Obrana proti skupině útočníků

      b) Ryote-dori - Ranraku-waza 

16. a) Ma - ai a timing (Využití vzdáleností a časů v sebeobraně)

      b) Ashi - waza, tři techniky 

17. a) Uchi - waza (Techniky seků, úderů po oblouku)

      b) Yoko - sutemi - waza, tři techniky  

18. a) Tsukami - waza (Techniky úchopů - útok uchopením za ruce, oděv, vlasy atd.)

      b) Shiho-gyaku-tsuki 

19. a) Te - waza (Techniky rukou)

      b) Osoto-gari - Nagi-komi 

20. a) Úderové plochy, využití bolesti v sebeobraně

      b) Junte-dori - Ranraku-waza 

21. a) Kuzushi - waza (Techniky vychylování)

       b) Shiho-geri 

22. a) Zneškodnění útočníka pomocí technických prostředků

      b)  Shiho-mae-geri 

23. a) Te a Ashi - ate - waza (Údery a kopy na krátkou vzdálenost)

      b) Tomoe-nage - Tateshiho-gatame - Ranraku-waza

24. a) Přechody - postoj - zem

      b) Kawashi - waza 

25. a) Keri - waza (Techniky kopů)

      b) Yoko-wakare - Nagi-komi 

II. pololetí 3. ročníku

EN-BU

Maturitní okruhy