Žák může při odpovídání
využít následující posloupnosti:
- Co
je
to ?
-
Účel (k čemu to slouží)?
-
Rozdělení?
-
Principy?
Příklad:
1. -
Renkoho - waza (Vyváděcí a transportní páky)
- Co
je
to? Podle zákona o
policii patří vyváděcí páky mezi donucovací prostředky.
-
Účel (k čemu to slouží)?
Jsou určeny k znehybnění pachatele a k jeho transportu
na kratší vzdálenost.
-
Rozdělení? Páky
na prsty (Nukite garami, Yubi garami), páky na pokrčenou
paži (Ude garami), páky na nataženou paži (Ude hishigi
kanuki gatame).
-
Principy? Uvedení kloubu do nepřirozené polohy s vyvoláním bolesti
3. stupně.
Odkaz na další informace:
Renkoho waza,
Teorie sebeobrany
Poznámka: Pozor
nejedná se o vyčerpávající odpovědi, jde pouze o osnovy
možných odpovědí a příklady některých
technik. Je nutné, aby si žák uvedené informace doplnil
dalším samostudiem a konzultacemi s
vyučujícím.
- Tanto (Nůž)
-
je to chladná zbraň –
bodná, sečná, řezná,
-
útok nožem slouží
k důraznějšímu vedení útoku,
-
útok, obrana,
-
postoj, přizpůsobení dané
situaci, vychýlení, zakončení.
Odkaz na další informace:
Tanto,
Tsukkomi,
Kirikomi,
Kirioroshi,
Nukikake,
Goshin jutsu
- Dachi -
waza (Postoje)
-
podpůrné techniky,
-
Shizentai-waza slouží k
pozdravům (ceremoniím) a nácviku,
-
bojové postoje slouží
k silovému zajištění útočných a sebeobranných technik a
k jejich nácviku,
-
postoje:
-
zachování principu
stability.
Odkaz na další informace:
zde
- Tonfa
-
obušek s příčnou rukojetí,
-
donucovací a obranný
prostředek používaný v bezpečnostních složkách,
-
obranná i útočná zbraň,
-
chrání předloktí a využívá
rotačního pohybu.
Odkaz na další informace: video Okinawa Kihon
1,
2, sparring:
1,
historie,
kata, Francie
1,
2,
3,
4,
5
-
Bo,
Hanbo (Hůl)
-
zbraň,
-
prodloužení a zvýšení
razance útoku,
-
obrana a útok,
-
v obraně slouží k udržení
bezpečné vzdálenosti od útočníka a v útoku činí útok
důraznější.
Odkaz na další informace:
Hůl,
Kirioroshi,
Goshin jutsu
-
Ne -
waza (Boj na zemi, mimopostojový boj)
-
situace, kdy jeden nebo oba
aktéři se dotýkají země jinou částí těla než chodidly,
-
řešení situace vzniklé
ztrátou stability,
-
obránce leží, útočník
stojí, oba jsou na zemi, útočník leží, obránce stojí,
-
změnit krajně nepříznivou
situaci pro obránce ve výhodnou.
Odkaz na další informace:
Kansetsu-waza,
Shime-waza. Látka 1. ročníku - zopakovat.
Video:
Katame no kata
1,
2,
3
-
Tsuki -
waza (Techniky úderů)
-
Tsuki-waza jsou
hlavní útočné techniky
rukou,
-
Slouží k zneškodnění
útočníka nebo k uvedení útočníka do stavu Kyo,
-
Dělení
-
Choku-tsuki (úder po přímce)
-
Age-tsuki (stupající úder)
-
Kagi-tsuki
(hák)
-
Mawashi-tsuki (úder vpřed po oblouku),
-
Princip
koncentrované využití síly celého těla
k provedení úderu (konexe, dynamika těla, snap,
kime, mentální energie a Ki).
Odkaz na další informace:
zde.
-
Sutemi -
waza (Techniky strhů)
-
provedení techniky hodu
s vlastním pádem,
-
při ztrátě stability
přirozený přechod na zem,
-
ve směru pohybu a mimo směr
pohybu,
-
využití hmotnosti těla.
Odkaz na další informace: Z
Nage no kata pouze Tomoe-nage, Sumi-gaeshi, Yoko-guruma,
Uki-waza.
Video: Tomoe-nage,
Sumi-gaeshi,
Uki-waza, Yoko-otoshi, Tani-otoshi, Yoko-wakare,
Yoko-guruma,
Soto-makikomi,
-
Shime - waza (Techniky
škrcení)
-
jsou to tlaky na soupeřův
krk,
-
důsledkem je zneškodnění
útočníka,
-
škrcení zepředu, zezadu,
s oděvem a bez oděvu,
-
omezení přístupu vzduchu do
plic, či okysličené krve do mozku.
Odkaz na další informace: Katame no kata
2,
Shime waza. Látka 1. ročníku - zopakovat.
-
Ukemi -
waza (Techniky pádů)
-
náhlá změna těžiště
způsobená gravitační silou, vyrovnání se s důsledky
gravitace,
-
prevence proti úrazům a
zraněním,
-
pády vpřed, vzad a stranou,
-
rozložit pádovou energii do
více bodů nebo do kruhového pohybu.
Odkaz na další informace: Látka 1. ročníku -
zopakovat.
-
Kansetsu
- waza (Techniky prolomení, páčení)
-
Co
je
to?
Přivedení kloubů do
nepřirozené polohy.
-
Účel (k čemu to slouží)?
Mechanické blokování nebo
zneškodnění útočníka.
-
Rozdělení?
Prsty, zápěstí, loket,
pokrčená nebo natažená paže, páteř a dolní končetiny.
a)
Yubi-gatame – Páčení kloubů prstů
b)
Kote-gatame – Páčení zápěstí
c) Ude-gatame
– Páčení paže (lokte, ramene)
d) Ashi-Gatame
– Páčení ostatních kloubů (páčení kloubů dolních
končetin)
-
Principy?
Vyvolání bolesti ve
skloubené části těla.
Odkaz na další informace: Z Katame-no-kata
3
pouze Ude-garami, Ude-hishigi-juji-gatame,
Ude-hishigi-ude-gatame.
Kansetsu-waza 1.
a 2. ročníku - zopakovat.
-
Tachi -
waza (Techniky hodů)
-
technika provedení hodu
soupeře s vlastním setrváním v postoji (Ashi, Koshi, Te-waza),
-
uvedení soupeře do
nepříznivé situace,
-
techniky, v nichž hrají
rozhodující roli paže, boky a nohy,
-
vychýlení, nástup do
techniky a samotný hod.
Odkaz na další informace:
Látka 1. a 2. ročníku - zopakovat.
Video:
Nage no kata pouze Seoi-nage, Uki-goshi, Harai-goshi,
Sasae-tsurikomi-ashi. Další video: Ashi-waza:
Hiza-guruma, Sasae-tsurikomi ashi, Deashi-harai,
Kosoto-gari, Osoto-gari
Koshi-waza:
O-goshi, Uki-goshi, Sode-tsurikomi-goshi, Koshi-guruma,
Harai-goshi, Hane-goshi, Ushiro goshi,
Te-waza:
Sukui-nage, Morote-gari,
Seoi-nage
-
Uke -
waza (Techniky bloků)
-
Uke-waza jsou hlavní obranné techniky
rukou a nohou,
-
Slouží ke změně směru útočné
techniky, nebo k zabránění dopadu útočné techniky na
naše tělo a současně k přípravě protiútoku,
-
Dělení
-
Princip měkkého
bloku je
změna směru útočné techniky bez použití síly, u tvrdého
bloku je provedena změna směru útočné techniky nárazem,
úderem.
Odkaz na další informace:
Příručka trenéra
-
Uwate a
Shitate - waza (Techniky obejmutí)
-
jedná se o formu útoku na
fyzickou osobu úchopem za trup nebo hlavu,
-
řešení nepříznivé situace,
-
přes ruce, pod rukama
(zepředu, zezadu, ze strany),
-
zabránění dokončení útoku.
Odkaz na další informace:
obejmutí, Kodokan-goshin-jutsu, Kime-no-kata.
- Obrana
proti skupině útočníků
-
specifická situace boje
jedince proti více útočníkům,
-
řešení krajně nepříznivé
situace pro obránce,
-
ozbrojeni nebo neozbrojeni,
volné prostranství, omezený prostor,
-
zabránění útoku všech
útočníků současně.
Odkaz na další informace:
Teorie sebeobrany
-
Ma - ai
a timing (Využití vzdáleností a časů v sebeobraně)
-
způsoby boje,
-
slouží k vykonání konečné
techniky,
-
Kake-waza, Oji-waza,
Shikake-waza
-
uvedení soupeře do stavu
nepřipravenosti (Kyo) a využití této situace.
Odkaz na další informace:
Příručka trenéra,
Principy
-
Uchi -
waza (Techniky seků, úderů po oblouku)
-
jedná se o kyvné techniky
okolo lokte,
-
zneškodnění útočníka
obloukovým úderem, nebo jeho uvedení do stavu Kyo,
-
Uraken-uchi, Shuto-uchi,
Teisho-uchi a Tecui-uchi,
-
využití principu biče.
Odkaz
na další informace:
Příručka trenéra,
Techniky. Látka 2. ročníku - zopakovat.
-
Tsukami
- waza (Techniky úchopů)
-
jedná se o formu útoku na
fyzickou osobu úchopem,
-
řešení nepříznivé situace,
-
za vlasy, oděv a končetiny,
-
zabránění dokončení útoku.
Odkaz na další informace:
úchopy, Kodokan-goshin-jutsu, Kime-no-kata.
-
Te -
waza (Techniky rukou)
-
technika provedení hodu
soupeře s vlastním setrváním v postoji,
-
uvedení soupeře do
nepříznivé situace,
-
techniky, v nichž hrají
rozhodující roli nohy,
-
vychýlení, nástup do
techniky a samotný hod.
Odkaz na další informace:
Ippon-seoi-nage,
Seoi-nage,
Sukui-nage,
Morote-gari. Látka 1. ročníku - zopakovat.
-
Úderové
plochy, využití bolesti v sebeobraně
-
úderové plochy jsou místa na těle obránce, kterými přichází do kontaktu s
útočníkem při:
-
slouží k předání energie a
jako úrazová zábrana,
-
měkké a tvrdé,
-
do tvrdých částí soupeře
měkkou úderovou plochou a měkkých částí soupeře tvrdou
i měkkou úderovou plochou.
Odkaz na další informace:
Obrázky. Látka 2. ročníku - zopakovat.
Teorie sebeobrany
-
Kuzushi
- waza (Techniky vychylování)
-
jde
o narušení rovnováhy soupeře,
-
vytvoření
podmínky pro následnou techniku,
-
8
směrů vychýlení,
-
dostat
těžiště mimo základnu.
Odkaz
na další informace:
Kuzushi
- Zneškodnění
útočníka pomocí technických prostředků
-
jsou
to prostředky zvyšující možnost osobní obrany,
-
slouží k zneškodnění soupeře,
přivedení do stavu Kyo, transportu a pod.,
-
obranné
spreje, paralyzéry a jiné,
-
využití
dráždivých látek nebo elektrického výboje.
- Te a Ashi -
ate - waza (Údery a kopy na krátkou vzdálenost)
-
hlavní
útočné techniky hlavou, horní a dolní končetinou,
-
zneškodnění
soupeře v kontaktní vzdálenosti,
-
hlavou,
údery loktem, kopy kolenem a dupací techniky,
-
využití
vibrace, rotace, kyvadla a nížení těžiště.
Odkaz
na další informace:
Příručka trenéra. Látka 2. ročníku - zopakovat.
- Přechody
postoj – zem
-
kontrolovaná
činnost vedoucí k přechodu z boje v postoji do boje na zemi,
-
využití
vzniklé situace ve svůj prospěch (kontrola útočníka),
-
pomocí
vhodných technik hodů, strhů a páčení,
-
zakončení
obranné činnosti na zemi technikou držení, škrcení, páčení,
úderů a tlaků na citlivá místa.
- Keri - waza
(Kopy)
-
hlavní
útočné techniky nohou,
-
slouží
k zneškodnění soupeře,
-
kopy
po oblouku, přímce, kopy kolenem a dupací techniky,
-
využití
větší kinetické energie dolních končetin.
Odkaz
na další informace:
Příručka trenéra. Látka 2. ročníku - zopakovat.
Odkaz na další informace a videa:
zde.
- Pistole
|